本屋さんのビジネス書コーナーで、「習慣化」に関するあらゆる書籍が山積みされているのをみたことがありますか？ この「習慣化」にはもちろん、ダイエットや運動習慣の身につけ方もふくまれ、とても参考になる情報が多いです。 その中でも、あらゆる著者の…

ダイエットや運動を始めて、順調に1週間…2週間…。 そろそろ、妻女の緊張感がなくなり、つらくなってきたころではないでしょうか？ 実は私たちが新しい習慣を”もの”にするには、1週間程度の継続では不可能です。 では、どれくらい続けられたら安心していいの…